就是不断的蕴养丹田，不断用灵力去洗刷，直至认为丹田可以承受住庞大的灵压没有丝毫的破损才有资格冲击筑基。

其中要到灵力浓郁的地方进行突破，其中要注意的是灵脉是否能承受的住，并时刻要注意体内的灵力不能有丝毫偏离或是混乱。

直到在丹田内灵气液化成灵液，并累积到一定程度，以至于不会消散才可称为筑基修为。

这些话，一多半是他筑基后的感悟，另一半则是他根据自身情况推测出来的“通用法则”。

至于他真正的突破经历——毁掉丹田、重铸灵基，这种惊世骇俗的事，他可不敢说出口。

若是告诉兰晚杜，让她也毁掉丹田重铸，她不直接一掌扇过来才怪，毕竟这种事太过匪夷所思，没人会信。

两人听的很认真，直至菜上齐后静仉晨才停下讲解，不过还是边吃边聊。

“静仉晨，有没有发现这里的人变得比以前要多得多，想知道发生什么吗？”

“知道，好像是宗门对外的限制解除了，好多人来想入宗。”

“这你知道？好吧，不过你要小心点，宗门现在人多眼杂的，可能会有危险，这是我父亲告诉我的，人族之间不可信任。”

“人族之间不可信任？这里有什么说法吗？“

“你出宗门也不知道？我也不知道具体的，可能是我父亲想的太过严重了，之前我看到你在我修行旁边时下意识给你一击了，看来还是太过担忧了。“

静仉晨听到这沉默片刻，说道：”我在外出时并没有与人族有太过多的交流，并不知道这一情况，但你还是相信你父亲吧，防备一些总是好的。“

对于静仉晨而言，即便不了解这个世界人族的具体情况，但通过前世的经历与认知也可以猜测一下。

别说属于两个势力的人族，就算是同一师门下都有可能反目成仇，暗地偷袭下杀手也是常有的。