每天除了维持星尘的日常工作外，他们的时间大部分都用在了训练上，而短短几天的训练，就已经能看到每个人精神头，肉眼可见的不一样了。

“体能训练结束之后，还是按照昨天的抽签顺序，单人对战十五局，最后赢的人奖励雪花牛肉一份，输的人按照老规矩，奖励俯卧撑一百个。”

昨天的雪花牛肉虽然还剩小半边，但于丽珍没再让大家敞开肚子全吃了，而是作为奖励，变成了只有努力争取才能品尝到的胜利果实。

特别是昨天吃到了甜头，知道了雪花牛的滋味，一听到这个消息，站在沙滩上的一群人，眼神陡然变得犀利，显然一个个对今天的胜利都势在必得。

“海哥，这牛肉我今天是一定要吃到的，等会儿动起手来，就别怪兄弟下手不留情面了哈。”

“呵，你小子尽管来吧，最后谁赢还不一定呢。”

因为每个人的虹能力不同，老林并没有让他们在交叉对战中使用虹的能力，只有在与林昱和林安进行对抗训练时，才会允许开虹作战。

所有人的训练计划，都是老林根据每个人的身体素质专门定制的，像年级较大的老刘和老张，目前主要以增强体质，强筋锻骨为主。

几个小孩儿则更全面些，既要打好基础，体能训练不能少，同时也要学习战斗技巧，所以经常累得跟狗一样，连吃饭的时候手都在抖。

老林还会根据每个人的进步与变化，不断调整训练项目，让他们不断挖掘自己的潜力，突破自己的极限。

林母则会守护在一旁，因为银链黄符的疼痛感一般人扛不住，所以她大多时候充当应急医疗保障工作，帮他们恢复耗尽的虹和体力，不过要是有人来找她切磋，她也是非常乐意的。

因为他们这一家子的尽心尽责，全力教导，大家虽然很累，偶尔悄悄偷个懒，但从来没有人抱怨。

从最开始，老林体能训练的那一关都过不了，到渐渐有人能与林昱、林昱对上两招，虽然很快就会被这两兄妹轻松打倒，但能坚持的人越来越多。