就是我们自己平时的生活，能做到把无序到有序做好，也是延缓衰老的有效手段。

特别是平时对自己的时间规划：

提高时间管理能力的方法

提高时间管理能力可以帮助您更高效地利用时间，提高生产力，并减少压力。以下是一些有效的时间管理技巧：

早起制定当天的待办事项清单：确保内容具体、可实现，目标明确。

制定年度目标：使用SMART法则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）来制定目标，使其具有可操作性。

使用柳比歇夫时间管理法：记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。

学习一天48小时管理法：将一天的时间碎片化分类，利用零碎时间进行工作。

工作中用“吞青蛙表格”来做事：优先处理最具挑战性和重要的任务。

为每项任务设置时间限制：避免拖延，科学管理自己的时间。

学习“四象限时间管理法”：将工作按重要和紧急程度划分，优先处理重要紧急的任务。

此外，还有其他一些通用的时间管理技巧：

艾森豪威尔矩阵：将任务分为四个象限：重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急，帮助优先处理重要事项。