在日本的剑道中这种训练方式又被称为“素振”，是每个剑道练习者都必须要练习的基础动作。

在少年宫的剑道班里，班主每天都会要求学员在上课前先完成一百次不间断素振练习，同时也建议大家回去后也要多加锻炼。

这是因为持续多次的素振，可以有效增加肌肉强度，还能提高自身力量、爆发力与耐力。

最重要的一点，就是通过成千上万次的练习，让身体记住挥刀的动作，无需思考就可以依照肌肉记忆和身体本能完成挥刀动作。

这样哪怕真的遇上实战，也可以节省多余的思考时间先发制人。

而楚子航练了这么多年的剑道，完成一千次的素振对他来说只是强度略大的热身，甚至还不如将夏极霸刀完整演练三次来的辛苦。

听到路明非的询问，他放下木刀想了想，说出了一句至理名言：“习惯就好。”

“很好，不愧是你。”路公子无言以对，只能竖起大拇指表示佩服。

看了看时间，也差不多该回去了，再晚点叔叔婶婶下班回来看到只有路鸣泽一个人在家，估计他们俩都得挨批评。

因为要来师兄家里做客，路明非的备用衣物在中午时候就换上了，此刻一身臭汗不好意思再跟楚妈妈道别，想着直接坐车回去算了。

但这不符合楚子航的待客之道，当场就拉着他回了别墅，将自己还没穿过的新衣服给他换上。

他们俩身高体型都十分相似，根本不用担心尺寸问题。

……

与此同时，身处尼伯龙根的某个小龙女终于完成舞台的搭建，叉着腰站在月台上打量一众镰鼬群演，满地点点头：

“很好，万事俱备，只欠男主角自投罗网了。”