但是这种的增长在23点之后，貌似也失去了效用，昨天一天的锻炼并没有丝毫的增加就是如此。

方瞳觉得自己还得优化一下自己的锻炼方式，这样才能继续的增长下去。

其实方瞳也是想过那些传说中的武功之流的，毕竟在华夏的大地上流传了这么久的传说，方瞳认为肯定是无风不起浪，不然传闻怎么都说的有鼻子有眼儿的。

不过方瞳也没有什么相关的渠道，去接触那些传闻中的武功秘籍，想想只能作罢。

但方瞳还是有其他的思路的，就是有句老话说得好，穷文富武。

为啥这么说呢，这其中就涉及到吃了。

古代的时候，普通人家的饭食也就是喝点粥，吃点菜蔬而已，这两种东西只能说是能保证人饿不死，但是谈不上什么营养，不能让人体很好的锻炼成长。

而富贵一些的人家，饭食的种类就丰富多了，喝粥、吃菜已经是基础的食物了，关键是富贵人家的食物中多油、多肉，这些也是人体生长所需要的营养元素。

只有在身体成长的过程中吃得多，而且还要吃得好，才能让一个人更好的去习文练武，不至于亏空了身体。

足以证明古代的人们就已经有了吃好喝好，才能去锻炼身体的认知了。

而且方瞳上网的时候看曾经过一篇古文，这篇文章中有一句话也是对吃的阐述，说是：“食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”

很明显，华夏的很多先祖早已经对吃啥补啥，有了比较充足的认知了。

古时候的普通人家，就很符合食草者和食谷者的特征，而食肉者则是符合了‘富武’的特征。

方瞳想通了这一点之后，也明白了接下来自己要做的事情了。

那就是该吃肉了，总是吃素的根本补充不了自己锻炼身体，并且提升自身能量的需求了。