而且，外家炼体，越是到了高深层次，越需要耗费补充气血的珍贵药材、肉食，因为无法像内家一般，从浩瀚天地中攫取到天地精气，只可以食补之。

同时，外家修炼，也太过痛苦。

外家筋骨气血的打熬、淬炼，需要练皮、锻骨、磨身、炼脏、换血，其过程无异于千刀万剐之酷刑，万蚁噬体之苦楚，不比温和的内家真气，潜移默化之功。

所以修外家至外罡境界的，少之又少。

武朝，得三流外家炼体功法之皮毛者，配合呼吸吐纳，以绵绵劲力锤炼筋骨皮膜和五脏六腑，可以让人力大如牛、身轻如燕、快似奔马。

此境曰不入流，力有二三百斤，天赋异禀者，也不过三四百斤之力。

且其劲松、散，不聚不沉，有力而不能聚而为一，杀伤力有限，是为不入流之境。

三流境界，外家功法修至小成，力有五六百斤，内劲达第一重凝炼，其劲沉凝，有印掌于木、开碑裂石的功力。

修至三流巅峰，神力千斤，不是三流功法可以比拟。

二流外家功法修至大成，可凝聚两千斤以上的神力，筋骨气血强盛如狼烟，身具寒暑不侵、齑石成粉、印掌于铁之能。

而修虎魔锻骨拳和真龙磨身拳这等一流法门，方可以修至一流境界，外家称浑一之境，可得万斤之神力，其内劲能熔金化铁、切石断玉。

这就是林潇划定的丹劲层次。

实则，就是武朝外家法门的浑一之境，对应的就是内家一流的龙象之境，也称炉火纯青之境。

外家炼体，修至此境界，聚拢周身内劲于丹田，浑圆如一，内劲至第三重凝炼，是为浑一之境。

每每出手，则周身劲力凝聚如一，可以发挥更为霸道的实力。

只是同一流炉火纯青之境一样，这外家浑一之境，也极难达至。

相当于聚拢一堆沙子，炼化为一颗完整一体，不松不散的石球，其炼字，昭示了有莫大凶险。

这两种境界虽然实力相近，但外家浑一之境，比起内家炉火纯青之境来，其神妙方面，又差了许多。

外家无论浑一之境，还是最为厉害的外罡境界，都只能聚于体表，劲透一两寸，无法如内家真气一般外放。